تعريف التوافق
يعد العلم مقياس تطور الأمم، وتقدمها في هذا العالم، فهو يقوي المهارات الفكرية، والثقافية وأيضا يساعد على تنمية العقل، لذا فإن موقعنا الإلكتروني " اعرفها صح " أصبح يقدم للطلاب والطالبات حلول أسئلة المناهج التعليمية السعودية، وفي هذا الموضوع نقدم إجابة سؤال: تعريف التوافق، وهو من أسئلة مادة التربية البدنية، للصف الأول ابتدائي، لمعرفة المزيد أبقوا معنا…
تعريف التوافق
الإجابة الصحيحة هي: قدرة الفرد على تحريك مجموعتين عضليتين مختلفتين في وقت واحد، أو قدرة الفرد على التحكم في عضلات جسمه مجتمعة أو منفردة حسب متطلبات النشاط.
أنواع التوافق
- التوافق العام : هو القدرة على الاستجابة لمختلف المهارات الحركية.
- التوافق الخاص : هو القدرة على الاستجابة لخصائص المهارات الحركية للنشاط الممارس بما يعكس الأداء بفعالية خلال التدريب والمنافسات.
العوامل المؤاثر في التوافق
- التفكير.
- الخبرة الحركية.
- مستويات تنمية القدرات البدنية.
- طرائق تنمية التوافق بالبدء العادي من أوضاع مختلفة لأداء التمرين.
- أداء المهارات باتجاه عكسي.
- الأداء في ظروف غير طبيعية.
تمرينات تنميته التوافق
- الجري المتعرج مع تنطيط الكرة.
- وقوف ودوران الذراعين في اتجاهين مختلفين.
- وقوف وتحريك الرجلين والتبادل مع دوران الذراعين.
ملاحظة
- تعتبر عناصر اللياقة الحركية العنصر الهام والفعال في حيوية الجسم.
- وتقاس بأجهزة خاصة أو اختبارات علمية.
- ويمكن تحقيقها من خلال اتباع نظام حياة نشط بممارسة النشاط البدني بشكل مستمر إضافة إلى تناول غذاء صحي متكامل.
فوائد ممارسة النشاط الرياضي
- تحسين الصحة العقلية والمزاجية.
- المحافظة على الوزن الصحي المناسب.
- الوقاية من الأمراض كالسمنة والسكري.
- القدرة على ممارسة جميع الأنشطة.
التوافق العضلي العصبي
وهي قدرة الفرد على ادماج مجموعة من الحركات في وقت واحد.
وفي الأخير يسعدنا أن نكون قد اعطينا لكم الإجابة الصحيحة حول ( تعريف التوافق ) المقدم من خلال الموقع الإلكتروني موقع " اعرفها صح " متمنيآ لكم التوفيق والنجاح.